Susu Ibu : Bersama lestarikan impian penyusuan anda..

Kalsium mmg sgt penting semasa pregnant sbb ia diperlukan oleh ibu dan bayi sebagai untuk pembinaan tulang dan gigi yg kuat.

During pregnancy, if kalsium tak cukup,kalsium daripada tulang anda akan diambil (dilarutkan) utk keperluan baby.Situasi ni akan menyebabkan kaki sering kejang paling teruk lagi jisim tulang semakin rendah, dan jadilah osteoporosis.

Sumber2 kalsium :

• susu
• sardin
• ikan bilis
• soya
• osyter
• udang
• kekacang
  

Tapi kena hati2 sbb if amik bnyk sgt leh sbbkan masalah kolesterol yang tinggi. So, dapatkan nasihat doktor utk sbrg pengambilan pil kalsium.